Aqua Aerobics

Aqua Aerobics

Las clases de aeróbicos acuáticos ofrecen una amplia variedad de beneficios sin los inconvenientes del ejercicio de alto impacto.
Ayudan a bajar de peso, ganar fuerza y mejorar la condición física, sin ejercer presión sobre las articulaciones.
Son ideales para personas con problemas de movilidad o en proceso de rehabilitación, ya que el agua brinda soporte y permite fortalecer el cuerpo de forma segura y progresiva.

Aqua Aerobics

Refrescante e invigorante. Un entrenamiento completo de bajo impacto en la parte poco profunda de la alberca.

Beneficios:

• Diversión y convivencia social

• Quema de grasa y calorías

• Mayor flexibilidad

• Mínimo impacto en las articulaciones

Deep Aqua Aerobics

Entrenamiento de cuerpo completo y alta intensidad para fortalecer el core en la zona media de la alberca.

Beneficios:

• Ejercicio más intenso

• Incluye elementos de natación

• Mayor rango de movimiento

• Mejora el tono muscular

Aqua Fitness

Actividades deportivas en el agua combinadas con música energética: la opción perfecta para todos, incluso para quienes no saben nadar.

Beneficios:

• Quema grasa y calorías

• Aumenta la fuerza y la resistencia

• Mejora el tono muscular

• Reduce los niveles de estrés

Aqua Zumba

Clases de Zumba en el agua, con movimientos al ritmo de la música.
El agua llega a la cintura, por lo que no es necesario saber nadar.

Beneficios:

• Ejercicio divertido con elementos de danza

• Mejora el ánimo y reduce el estrés

• Bajo impacto en las articulaciones

• Actividad social y llena de energía